48 receitas vegetarianas maravilhosas, práticas e saudáveis.

 

Sobre o Ebook

Este ebook foi desenvolvido para quem é vegetariano, vegano ou quer reduzir o consumo de carne na rotina.

Reunimos 48 receitas testadas e validadas por uma equipe de nutricionistas.

Convido você a ampliar seu olhar sobre o que é uma alimentação equilibrada e prazerosa ao mesmo tempo.

Com este ebook, também pretende estimular o desenvolvimento das suas habilidades culinárias e de hábitos alimentares baseados em comida in natura, “de verdade”.

Trazemos para você opções de café da manhã, sucos e smoothies, almoço e jantar, além de snacks salgados e doces.

Tudo é feito com alimentos in natura ou minimamente processados. Muitas receitas são criações de nutricionistas e outras são receitas de família, incrementadas com ingredientes naturais. E há aquelas adaptadas de fontes notáveis de informação {livros, sites ou perfis em redes sociais}. Quando é uma adaptação, nós hiperlinkamos a fonte original pra você.

 

Com 48 receitas de rápido acesso no seu celular, este ebook poderá ajudar você a planejar o que vai comer durante a semana – e a gente sabe que criar um cardápio semanal contribui com refeições mais nutritivas!

Além disso, é uma mão na roda quando você estiver sem ideias, mas com vontade de preparar uma boa refeição... Para que pedir delivery se você pode fazer a magia na sua cozinha?

Você também encontrará neste ebook um Glossário de Ingredientes e várias dicas das nossas nutris ao longo da sua leitura. Sempre {entre chaves} ou em comentários após detalharmos o modo de preparo.

Que você possa consultar este ebook sempre  que quiser experimentar alguma comidinha nova, saudável e cheia de sabor!

Boas Receitas!